正因为“肝主筋”，反过来说，经常锻炼一下手的握力，很多程度上也是对肝脏养护颇有好处的，它可以很好的活筋健骨，达到强壮肝气的作用。
例如，我们抓握动作的时候，正是一个很好的锻炼方法。具体方法如下：以全力握紧拳头，中指的指尖上的中冲穴，则按在手心上的劳宫穴上，它可以让我们起到补养心血、木火相生的作用。一些时常手脚冰凉、有时搓手也不见回暖的人，则可以握拳，并用中指点按劳宫穴，以缓慢用力，尽力抓握坚持几秒钟，然后再缓缓放松。如此稍停后，再进行以上的重复抓握，只需几次下来，就可以让我们的手指得到转暖。
§寅时肺经旺——睡得熟，才能面色红润精气足
依照中医观点的子午流注来看，寅时凌晨，即3：00～5：00点属于人体气血流注肺经的时间。此时的肺经是气血最旺的，这个时候，也是需要肺经产生宗气的时候，宗气走呼吸道行呼吸，并最终贯心脉以行血气。人体必须顺应时令，这个时候就应该进入我们深度睡眠的时段。可是，很多时候，很多人偏偏此时醒来或是在咳嗽，这正是肺经向你提出了预警。如果是非常有经验的中医，一定就会根据你的症状，给你开一些清肺的药物来进行合理的调理，制敌于先机，从而有效地防止进一步病情的恶化。
