33岁的女性在遇到挫折时，不妨用自我暗示来减轻心理压力，调节情绪，安慰自己。比如受到别人责备，要对自己说：没关系，只要认识改正了就好了；做事失败遭到嘲讽，就要告诉自己：失败以后就是成功；遭受了嫉妒、报复、诬蔑，经过反思，确信自己是正确的，就应“走自己的路，让人家说去吧！”对外界的议论、误解和压力不争一日之长短，振作精神，从失利中闯出新路，告诫自己：前途是光明的。通过自我暗示，自我安慰，是可以取得心理平衡，缓解挫折逆境的压力的。
9.别让失望情绪控制你
已经33岁了，成为经理的美梦没有实现，理想中的精致生活也没拥有，你感到失望了，待人接物无精打采，做起事来心不在焉，此时你要注意了，偶尔的失望可以理解，但不能让失望的情绪控制了你，否则你这辈子就真没什么指望了。
失望情绪就像讨厌的感冒一样。但是，连续不断的失望同连续不断的感冒一样，也会带来较为严重的后果。它会导致长期的悲观情绪以及一些由精神压抑引起的疾病，如溃疡、关节炎、头疼、背痛等。
长期对生活失望的人可分为三种类型。
第一种是妄自尊大型。这个类型的人指望得到特殊待遇。希望自己的房子比谁的都大，希望在饭店里吃最好的酒菜，希望别人享有的他自己通通享有。这种类型的人必须认识到他的要求是一切以自我为中心的，是不合情理的。
