说话时，最好采取两腿分开的姿势。站立时，两腿张开，两脚平稳地成“丁”字形（或平行相对，或一前一后），躯干伸直，不要屈膝和弯腰躬背，否则显得消极懒散，无精打采。
坐宜端坐，即两腿稍稍分开，间距不超过肩宽（女性更注意不要叉开），腰板轻松地挺直，这样显得自然从容、情绪饱满。
最后要注意手的动作。当发表意见时，如何安放手是特别值得留心的。最好是把它们忘掉，让它们自然垂直在身体的两边。不过，万一你觉得它们讨厌而累赘，插在衣袋里或者放在背后也可以。总之，能让你的情绪平和就可以了，不要过多地注意它们是否有碍，更不必顾虑听众会留意你的手的位置。
如果说话时将注意力集中于真情的流露，两手就会成为你表达意思的工具，会帮助你说话。在需要时，它们会自然地立刻举起来，或放下去。不过，千万不要故意把手交叉在胸前，更不可勉强扶在讲桌上，这样就会使你的身体不能自由行动。而用手玩弄自己的衣服，听众会因此而转移注意力，而你自己也会因此而显得愚拙。
