情绪平衡时，你才是充满能量的人
情绪是一种能力。在生活中，我们拥有很多能力，在很多事情上，我们都有自信、勇气、冲动，或者是冷静、轻松、悠闲，或者是坚定、决心，也或者是创造力、幽默感，更或者是敢冒险、灵活、随机应变……所有这些能力，细想一下，我们就会发现这些都来自一份感觉，一份内心里的感觉。而这份感觉就是情绪，情绪可以支配我们的自身资源，发挥这些资源的最大潜能。
我们每时每刻都在感受着情绪带给我们的力量，它存在于我们的无意识中，不易被我们发觉。比如，观看一场扣人心弦的体育比赛会使人产生兴奋和紧张，失去亲人会带来痛苦和悲伤，完成一项任务或工作后会感到喜悦和轻松，受到挫折时会悲观和沮丧，遭遇危险时会出现恐惧感，面对敌人的挑衅时会产生压抑不住的愤怒，在工作不称心时会产生不满，在美好的期望未变成现实时会出现失落感，而在面临紧迫的任务时会感到焦虑。这些感受上的各种变化就是我们通常所说的情绪。
