经过长期的观察，FBI总结出以下几类明显的警报：
1．脸部的警报
当战斗的欲望被愤怒情绪点燃后，行为人会出现身体驱前的动作，头伸向前、下巴降低、眼神犀利、虹膜（黑眼球）向上翻看对手、双眉紧皱、眉梢上扬、上下眼睑绷紧、鼻孔张大、咀嚼肌绷紧、嘴唇向下弯曲、可能露齿，等等，向敌人发出战斗的信息。
2．言简意赅，偶爆粗口
极度愤怒的人通常不会说话或者很少说话，大多会很用力地把嘴闭起来。假如战斗开始，所说的话也会尽可能单一且无意义，或者爆些粗口。
3．脖子变粗
由于行为人颈部肌肉绷紧、呼吸急促（偶尔发出“呼呼”声），兼之颈部两侧粗大的血管里流动着多出正常水平的血液，所以愤怒的时候会血管暴涨、脖子变粗，也就是人们常说的“脸红脖子粗”。
4．全身肌肉绷紧
具体表现为双拳紧握，同时不管是站姿还是坐姿，双腿肌肉都会呈现紧张状态，甚至会不停地打颤。
大家要注意的是，有的战斗反应可能是伪装的。有时，行为人会刻意制造发怒的假象为自己争取利益，或者回避关键问题等。因此，不能依据某个小动作就判断对方准备战斗，而是要结合行为人的各种表现来综合考虑。
镜像法，舒适真的很重要
镜像法——谈话双方的动作和姿势相互匹配——是生活中展现舒服与自然的最有力的方法。这一点我们可以从亲子关系中得到证明。如果我们把妈妈与孩子间的呼应动作（也被称为仿真实践，姿态呼应，或者同步模仿）放慢来看，你会觉得他们好像在跳舞一般：孩子笑，妈妈就笑；孩子咕咕地叫，妈妈也会发出相似的声音；孩子稍稍侧一下脑袋，妈妈也会跟着这么做。这就是母子之间感情交流的最初始阶段。这种方法在日后一个人恋爱和工作关系的建立和处理上也有异曲同工之妙。
