执念的存在，是为了照顾自己的感受、情绪和身心需要。难怪有人说，“执念太重，就是因为自我意识太重”。仔细一想，这话说得没错！可如果，我们把关注目光从自我转移到他人身上，那么会出现什么后果呢？
原来自己总是为得不到、已失去的人事物而感伤、痛苦，当我们关注一下身边有趣的人事物时，我们心头原先对自己的关注便减少了，随之而来的则是身心上的坦然和舒适。这就好比，之前我们是捆绑着自己的心灵生活，可是在执念减少之后，身心突然就放松下来。这又好比，之前我们是背着石头走路，可是在某一天，我们放下了压在身心上的石头，然后再去走路，就会发觉轻松许多。
人生路很长，心头的执念却只会随着我们欲求的膨胀而不断增长。要想做一个让人欢喜安宁的女性，便应该学会减少执念。当我们因为得不到、已失去的人事物而生起烦恼时，那么就去看看他人的痛苦。每一个人其实都是有着同理心的，当我们从对自我的执着和关注中跳脱出来时，便会发现，这个世界很大，生活很美好，真的不必要为某些人事物而烦恼。更何况，这些烦恼都是我们自己制造出来的。既然源头在自己，又何必恐惧焦虑呢？
