然后想象你的左手：左手浸入温水池中，左手所受的重力在减小，被浮力顶起来，手指在水中微微浮动。自我暗示说“左手在温暖的水中浮起，浮起……”
以上的浮动感逐渐变成无重力状态，两手从肘、腕起至肩膀，渐渐上升，在水的浮力和气球的牵引下，两手臂在胸前缓缓舒展，伸直。接着进一步想象，在你的腰腹部和两脚踝处，都系上了大气球，由于它们的引力，你的身子飘然欲仙，腾空欲起。自我暗示说“身体变轻，变轻，向空中浮起，浮起……”
想象力要集中在气球上。每种暗示要反复三次，呼吸要沉稳、规则、悠长。结束练习时，用左手象征性地“解开”右手、腰腹部及两脚踝上的气球，使全身恢复活动状态，自我暗示三次“一切正常”。
睁开眼睛，拍打按摩全身一遍。
习惯使用左手写字、工作的人，可以从左腕开始训练。
