◎中医认为豌豆性味甘平，有补中益气、利小便的功效，是补中气的佳品，哺乳期的女性多食豌豆还可增加奶量。
晚餐要少吃，痰湿体质者的长寿之道
◎痰湿体质者晚餐一定要少吃，这是痰湿体质的健康长寿之道。
对于大多数现代人来说，都已经颠覆了午餐才是正餐的饮食习惯，晚上反而吃得比较正式。的确，忙碌的上班族也只有到了晚上才有时间和精力做一桌饭菜好好品尝。但是有人因为下班晚，晚餐经常到了八点以后才吃，甚至十点钟才吃，吃完后过不了一会儿就要睡觉了，这样的习惯容易引发多种疾病。高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病就与晚餐进食不当有着必然联系。
其实，对于痰湿体质者来说晚餐才是最需要少吃的一餐。
首先，晚餐少吃睡得香。具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。
其次，晚餐少吃少患结石。有关研究表明，痰湿体质者晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰常在进餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床睡觉，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，傍晚6点左右进餐较合适。
