所以，聪明的人在消解不良情绪时通常采取3个步骤：首先必须承认不良情绪的存在；其次，分析产生这一情绪的原因，弄清楚为什么会苦恼、忧愁或愤怒；第三，如果确实有可恼、可忧、可怒的理由，则寻求适当的方法和途径来解决它，而不是一味地压抑自己的不良情绪。
五、精明并非智慧，你可以选择糊涂
人生是个万花筒，一个人在复杂莫测的变幻之中需要运用足够的智慧来权衡利弊，以防失手于人。但是，有时候也应以静观动、守拙若愚。这种处世的艺术其实比聪明还要胜出一筹。聪明是天赋的智慧，糊涂是后天的聪明，人贵在能集聪明与愚钝于一身，随机应变，该糊涂时且糊涂。
§不必事事争个明白
人生难得糊涂，过分地精打细算有时仍抵不过天算。所以很多时候，我们不妨睁一只眼闭一只眼做人。不过，要做到这一点确实不易，这不仅需要有一定的修养，还需要有一定的雅量。生活中，我们不要总是遇事就争个明白，一些无关紧要的小事就让它们过去算了，为此斤斤计较、争论不休反而会损害自己在众人眼中的形象。
寺庙中的两个小和尚为了一件小事吵得不可开交，谁也不肯让谁。第一个小和尚怒气冲冲地去找方丈评理，方丈静心听完他的话之后，郑重其事地对他说：“你说得对！”于是第一个小和尚得意扬扬地跑回去宣扬。第二个小和尚不服气，也跑去找方丈评理，方丈听完他的叙述之后，也郑重其事地对他说：“你说得对！”待第二个小和尚满心欢喜地离开后，一直跟在方丈身旁的第三个小和尚终于忍不住了，他不解地向方丈问道：“方丈，您平时不是教我们要诚实，不可说违背良心的谎话吗？可是您刚才对两位师兄都说他们是对的，这岂不是违背了您平时的教导吗？”方丈听完之后，不但一点儿也不生气，反而微笑着对他说：“你说得对！”第三位小和尚此时才恍然大悟，立刻拜谢方丈的教诲。
