林宇自己又去到瀑布的顶端，跟着瀑布一起冲下来，而后狠狠的砸在水面上，这么说着虽然感觉不是有多大的训练强度。
但这种从瀑布上面再带着瀑布的冲击砸到水面上，那和被一个丹元境的强者打了一拳一般，而且这一拳还是全身的攻击。
但这种训练还是很有作用的，林宇和铁塔他们的身体中淤积的能量已经开始化开，在缓缓的修复着身体，林宇感觉不需要多久就可以将身体里面淤积的能量全部吸收了。
这时的林宇也比铁塔他们强不了多少，只是还可以自己走动，林宇看着躺在地上的铁塔等人也是没有办法，自己去找食材，不管怎么说，饭都是要吃的。
没一会林宇就回来了，不是找完食物了，而是林宇忽然想到他在那个须弥石里面放了许多的食物，而且上次的那个穿甲兽的肉还剩下好多了，怎么都够吃了。
林宇开始在早上的那个灶台上做着饭，而铁塔他们闻着香气就自己爬了起来，并不是林宇做的饭太香，而是之前那阵他们的身体真的很虚弱，是真的起不来。
