用冷水洗头不足取
有些人加班工作时，为了驱赶睡意，习惯用冷水洗一下头来提神。这样虽然能够把自己一下激醒，但是冷水对头部强烈的刺激会对健康造成危害。
因为人的困倦感的产生是由于机体疲劳、脑部供血不足所导致的，是大脑的一种保护性抑制反应，这本身就是身体已经极度疲劳、需要休息的信号。如果这个时候不但不休息，反而用冷水洗头，就会对大脑和神经造成很突然的刺激，使头部血管剧烈收缩，虽然能够“提神”，但对脑细胞和神经系统的伤害是巨大的，会导致脑细胞过度消耗以至于引起脑功能下降，神经的兴奋与调节紊乱，会让人产生头痛、头晕、眼前发黑的不适症状，甚至还可能因为脑血管的猛烈收缩导致血栓发作。
因此，困倦时应当及时休息，补充体力脑力，以利于高效率工作，尽量不要疲劳工作，更不能为了提神而用冷水洗头。
·温馨提示·
疲劳时喝一杯热咖啡或者用毛巾蘸热水敷脸几分钟，都可以有效提神。
