目标制定后，可能因为某些情况而中断进程，这个时候也不要前功尽弃，不妨原谅自己一次，接着进行下去。做任何事情都需要一种仪式感来加强心理暗示，当一个小目标完成后，可以给自己“经验升级”，自封一个响亮的称号，以此来激励自己。
要坚信，当你下决心持续地坚持，不断地努力，最后得到的结果不一定出色，但一定无悔。
庆幸自己经历了一些磨难
生活中的每个人都期望获得幸福，可人这一辈子怎么可能完全一帆风顺呢？磨难总是猝不及防地出现。有的人在磨难面前，通过发脾气或堕落来宣泄痛苦，非但不能改变磨难存在的事实，反而加深了自身痛苦；有的人却明白既然磨难无法避免，与其肆无忌惮发泄情绪，不如感到庆幸，因为磨难带来了成长。
苏准和妻子刚结婚一年，两人非常恩爱，最近他们有了自己的宝宝，一切看起来都是那么美好。但就在两个人怀揣着幸福和希望迎接新生活时，苏准的妻子因为车祸不幸去世。
突如其来的噩耗打碎了苏准对生活的全部希望，他在悲伤中昏厥过去。恢复神智之后，苏准整日以泪洗面，白天把自己关在屋子里，晚上不得不靠安眠药入眠。过度的悲伤完全摧毁了这个男人的生活，他丢了工作，时刻盯着妻子留下的照片悲伤。
