1.如何找准穴位
找穴位最重要的，就是找对地方。在这里，我们介绍一些任何人都能够使用的最简单的找穴位的诀窍。
身体有异常，穴位上便会出现各种反应，这些反应如下。
压痛：用手一压，会有痛感。
硬结：用手指触摸，有硬结。
感觉敏感：稍微一刺激，皮肤便会很痒。
色素沉着：出现黑痣、斑点。
温度变化：和周围皮肤有温度差，例如发凉或者发烫。
在找穴位之前，先压压、捏捏皮肤看，如果有以上反应，那就说明找对地方了。
2.如何掌握指法技巧
在家中能进行的穴位刺激中，最普遍的就是指压。不要小看你的手指头，它也蕴涵着很多玄机呢。
指压的第一个诀窍是利用容易施力的大拇指，或食指、中指，用指腹按压，可以加重压力，而且长时间按压也不觉得疲倦。
还有一个诀窍，就是按压的补泻之分。有慢性病或长期营养不良的人往往身体虚弱，这是要予以轻刺激，温柔一点，称为补法，即补充能量，使器官恢复到正常水平；当某些患者神经亢奋、疼痛较强时，要予以重压，称为泻法，即抑制过高能量的刺激法。总的来说，每次按压3～5秒，中间间隔2～3秒，重复3～5次，效果最好。
