要想身体牛劲足,丑时养肝不可少
我们知道,肝主生发,如何能够使肝气畅通,让人体气机生发起来呢?首先要做的就是要配合肝经的工作,肝经当令在丑时,也就是在凌晨1点到3点的时候值班,这时是肝经的气血最旺的时候,这个时候人体的阴气下降,阳气上升,所以应该安静地休息,以顺应自然。在十二生肖中,丑对应的是牛,牛是一种很有力量、很有韧性的动物,我们开玩笑时就经常说一个人“很牛气”,但牛也很温和谦虚,这就是丑时的特征。这个时段体内的阳气比子时更加壮大,但并不会一味地生发上去,此时当令的肝经有主藏血的功能,能起到收敛的作用。这也是中国文化的精妙所在,所谓一物降一物,有生发就要有收敛,有生长就要有收藏,不会出现过犹不及的情况。同样的道理,人在丑时也一定要休息好,最好处于熟睡状态,这样才能好好养肝血。
虽然睡觉养肝是再简单不过的事,但是对于很多经常应酬的人来说,凌晨一两点钟可能正在兴头上,一笔生意就要谈成了,精神正处于兴奋状态,根本不可能睡觉。其实,这是非常伤肝的,现在有很多得乙肝、脂肪肝的人,就是不注意养肝造成的。