唇痕韩剧在线观看剧情介绍:
自信是考试成功的精神保障
在具有一定实力的基础上，自信就成了孩子取得考试成功的精神保障。这时候最关键的，是要掌握心理学上的“自信的转移原则”。
例如，临近考试时，每天让孩子做一些能让他感到自信的事情，然后让这种感觉扩大到其他领域。每天饭后或休息时，让他有半小时以内的时间用于他喜欢的业余爱好，如弹琴、听歌、打球、散步等。这不但能帮孩子减轻精神压力，更便于对接下来的学习、复习产生积极影响。
千万不要让孩子一刻不停地复习，否则，越是这样孩子就越会感到实力不够，产生恶性循环，变得越来越不自信。
§9.父母越淡定，孩子越自信
孩子的自信受父母的影响最大。这不只是受遗传因素影响，更在于家庭环境对孩子性格的熏陶。总的来说，父母越踏实，孩子越自信。
所以在平时，父母要注重对孩子的自信训练，其主要步骤是：学会察觉孩子消极的自我意识，最常见的是吊胃口、脸部肌肉紧张；帮助孩子养成向消极自我意识挑战的习惯，自我质辩其中的不现实、不必要性。
与此同时，自信也需要生理配合。也就是说，在临近考试的时候不要忘了充足的睡眠和适当的锻炼，保持健康的体魄和充沛的精力。适当多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，这会有利于减轻心理压力。
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