二、躲开职场抑郁的地雷
大学毕业后,翔在一家贸易公司找到了工作,顺利地留在了北京这个国际大都市。开始的两年,翔意气风发,由于自己的谦虚和好学,工作成绩不断得到老板的认可,同事间相处得也很愉快。第三年,因为岗位的需要,翔被调换到其他部门。翔不愿意走,可是老板的命令不可违抗。在新的部门,翔怎么也找不到以前的感觉,与部门同事之间也远没有以前的融洽和快乐,翔的情绪开始频繁地出现波动。
渐渐地,能言善辩的翔开始沉默,每天总是醒得很早,却不想去上班,不愿意与他人交往,食欲减退,工作效率一步步下降,在受到同事们的质疑和上司的责备之后,翔的这些变化愈加明显,失眠加重,无法坚持工作,老是自怨自艾、自卑自责,认为自己是这个世界上最笨最无能的人。翔的家人目睹翔的日渐萎靡和消沉后,竟没有任何的开导和劝慰,反而加以鄙视和嘲笑,觉得他心理承受能力太差,没出息,成不了大器。家人对翔的不理解无疑带给翔更大的失落,终于,在那个无人的清晨,翔毫不迟疑地割断了自己的腕脉。
现代人生活步调加快,得失之间也变得鲜明无比,情绪的震荡常把一些上班族晃得七荤八素,加上人际竞争的复杂化,若稍有心理调节不当或者外在支持无法配合,就易陷入情绪抑郁的恶性循环中。所谓“恶性循环”,指的是一旦你因事件不顺利而抑郁不振,导致心灰意冷,甚至进一步使工作效率下降,恶性循环后更多挫败和失落的事情便会接踵而来,如此内外交加,抑郁症就等着你了。无怪乎近年来上班族罹患抑郁症的比例越来越高,小则造成企业团队里整合不良,大则造成个人离职、失业和自杀,实在令人不能小看抑郁症的破坏力。