养生小提示:
防避虚邪贼风,抵抗虚邪,最根本的方法在于使正气充盛于体内,则邪气不能相干扰。因此,平时调摄饮食起居,加强身体的锻炼,增强体质,能减少被虚邪贼风侵袭的机会。
8.三分治病七分养
七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神、饮食、运动等方面进行合理调养,才能达到理想的治疗效果。
“三分治病七分养。”得病了,治是一方面,关键还要靠养,尤其是慢性病更是如此。七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神、饮食、运动等方面进行合理调养,才能达到理想的治疗效果。通过养病可以全面提高自身的抗病能力,增强免疫力。
养病包括养心、养身、健体3个方面。
1.养心。我们的心要像水一样清洁、干净、平静,每天想像自己的身体像水一样清洁、透明。思想不要给七情六欲充满,心境保持平和。珍馐百味,吃两盘就饱;衣装百件,穿两件就暖;广厦千间,只能睡一屋一床。所以少欲无为,才能身心自在。