鲢鱼:有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。
青鱼:补气养胃、化湿利水、祛风除烦等。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
黑鱼:有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。
墨鱼:有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是孕妇的保健食品,有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
草鱼:有暖胃和中平肝祛风等功能,是温中补虚养生食品。
带鱼:有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能,可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之,久服可改善症状。
鳗鱼:有益气养血、柔筋利骨等功能。
◎多吃鱼可降低早产概率
研究发现,孕妇吃鱼越多,怀孕足月的可能性越大,出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。