meyd-208中文
2024-09-20 09:31:14
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剧情简介
影视简介:
meyd-208中文剧情介绍:

【专家点评】
由于职场遭遇抑郁,很多上班族像小尤一样工作和身体质量严重下降。不仅如此,抑郁带来的损失也是不可忽视的。
怎样让自己拥有健康的心理,在职场上有一个好的工作状态?
首先要有正确的认知评价。有人追求豪宅靓车,有人只求把本职工作做好。追求什么,向往什么,自己心里有个谱,不要盲目攀比。虽然高薪厚职是很多人梦寐以求的事,但不是每个人都会得到,得不到的何不让自己过得简单自在些?不要死死抱着“高薪快乐”的想法不放。
第二,要学会调节自己的情绪。不高兴了,转移注意力,散步、运动,或者把心里的苦闷跟家人朋友说出来。其实,很多人的抑郁是自己憋出来的。女性还可以时不时做做美容,打扮打扮,看到全新的漂亮的自己,心情也美了。良好的工作情绪是好业绩的催化剂,有了好情绪,工作效率也就会高。
第三,要善于解压。枯燥的工作给人一种压抑感,要合理安排工作时间,每天每周要完成多少件事,做到心中有数。不要让工作占据自己所有的时间,要学会享受生活,培养听音乐、阅读、垂钓等适合自己的兴趣爱好。生活环境的枯燥让人生活无味,可以适当出去旅游,邀请朋友聚会,或者帮助别人,在帮助别人的同时,自己也会得到一种成就感、满足感和心理愉悦感。

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