总的说来缓解颈椎病的食物一般分两大类:一类是主食,主要是提供热能,如米、面,都属于这类食物;另一种食物,可以调节生理机能,称为副食,如豆类、水果和蔬菜等。而主食中所含的营养是不同的,所以要搭配合理,不可单一偏食。
颈椎病最好不要吃哪些食物?
(1)不要经常吃生冷和过热的食物。
(2)应戒烟、酒。
(3)忌辛辣刺激性食物。
(4)忌油腻厚味之品。
再特别推荐一个颈椎病的食补法:蹄筋黄豆汤。
材料:牛蹄筋250克,黄豆500克,枸杞子20克,调味料少许。
做法:将牛蹄筋和黄豆置于锅中,加水、枸杞子、调味料,小火炖2小时即可。
功效:蹄筋富含胶原,有利于颈部软骨、韧带的复原和生长;黄豆里含有植物雌激素,能帮助胶原的吸收。常喝此汤不仅有利于颈椎病的预防和症状的缓解,还有美容之功效。
艾叶热敷,温暖颈椎
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每一位衣着光鲜的高级白领和各界精英,在事业成功背后都有着诸多的辛酸,他们为了事业的成功而牺牲了自身的健康。由于长时间的伏案工作,他们常常会觉得颈椎疼痛,事实也证明,上班族是颈椎病患病率最高的人群之一。上班族人群发生颈椎病绝非一日之寒,颈椎病属于慢性疾病,患上颈椎病的上班族会出现这些症状,如头晕、头疼、脖子疼、手指发麻等属于颈椎病症状的现象。