再次,还需要注意床的软硬度。有些席梦思床的床垫过于柔软,人睡上去会深深地陷下去,没有一点支撑力,这样的床睡久了,很容易造成腰椎颈椎的疾病,青少年还容易造成骨骼发育的畸形。而如果床过硬,人睡在上面就会感到硌得慌,同样不利于睡眠,对健康也没有好处。
夫妻同被共眠对健康不利
不少夫妻认为,同被而眠能够增进夫妻感情。不过从健康角度看,这种做法是不好的。
因为除非被子特别大,否则夫妻共用一床被子肯定会造成空间的紧张,为了避免着凉,夫妻就不得不往一块挤,这样经常会导致呼吸不畅,还容易因为压迫血管和神经造成肢体麻木,从而影响人的睡眠质量。其次,人在睡眠中呼出的废气对人体健康也是有害的,夫妻同被而眠,会使夫妻双方都吸入不少污浊的空气,容易引发疾病。
另外,在夜间人们少不了要翻身、起身上厕所等,如果夫妻同被而眠就会影响对方的睡眠,对身体健康不利。