三十年前,想看电影,必须走进电影院,你在家待着是不会受到电影的诱惑的。而现在,你在手机、电脑里随时可以打开一部电影。网络时代,人们不用在电视机前苦等某个每天只播放两集的电视剧,只要你下载了,就可以窝在家里,用一整天看一整部剧。三十年前,我们几乎不知道电子游戏是什么,而现在玩游戏成瘾的人比比皆是。
光纤和卫星技术让电视的频道变得更加丰富。看电视一般都在家里,它不会导致工作上的拖延,然而它会导致社交和运动的拖延。因为看电视,人们很可能减少了家庭或朋友的聚会,更有可能让自己变成了一只“懒虫”,减少了户外活动。
一些社交网站也逐渐侵蚀了我们的时间。美国的Facebook已经被认为是拖延的罪魁祸首。在中国,微博一度占据了白领们的大量上班时间,而现在各种社交媒体层出不穷,每一个都可能侵占你做正事的时间。