从站立的姿势看,一般提倡丁字步:两腿略微分开,前后略有交叉,身体的重心放在一只腿上,另一只则起平衡作用。这样不显得呆板,既便于站稳,也便于移动。站立的姿势适当,你就会觉得呼吸自然、发音畅快、全身轻松自如,特别有助于提高音量。只有好的站姿,才能使身姿、手势自由地活动,才能把自己的形象充分地表现出来。无论男性还是女性,站立姿势应给人以挺、直、高的美感。
就男性来说,站立时身体各主要部位舒展,头不下垂,颈不扭曲,肩不耸,胸不含,背不驼,髋、膝不弯,这样就能做到“挺”。站立时脊柱与地面保持垂直,在颈、胸、腰等处保持正常的生理弯曲,颈、腰、背后肌群保持一定紧张度,这样就能做到“直”。站立时身体重心提高,并且重点放在两腿中间,这样就能做到“高”。
就女性来说,站立时头部可微低,这样有利于显露女性柔和之美;挺胸,这样可以突出乳房,不仅能显得朝气蓬勃,而且是自信的象征;腹部宜微收,臀部放松后突,这样则能增加女性曲线美。
在正式场合站立,不能双手交叉、双臂抱在胸前或者两手插入口袋,不能身体东倒西歪或倚靠其他物体。另外不要离人太近,因为每个人在下意识里都有一个私人空间,如果离得太近会使对方有被侵犯的感觉。所以在正式场合与人交谈时,不要与对方站得太近,而要尽量与他人保持一定的距离。