我们之所以会产生孤独感,不是因为身边没有人陪伴,也不是因为缺乏交朋友的能力,而是因为我们心中没有归属感。什么是归属感呢?心理学上是这么定义的:归属感是一种人希望被接纳为一段关系或群体的一部分的情感需求,人们渴望能够在一段关系或一个群体中作为真实的自己受到肯定和重视。
注意这里的一个关键词—真实的自己。
通常来说,在小孩子身上,孤独与孤单的界限并不明显。对很多小孩子来说,只要有人陪伴,往往就不会觉得孤独。但随着年龄的增长,这种界限就会变得越来越明显,直至两种状态完全分离。
这其实并不奇怪。年纪小的时候,我们还不曾学会掩饰与伪装,总是轻易地就把真实的自己展露出来。高兴了就笑,不高兴了就哭,生气了就骂,喜欢了就抢—这样真实而鲜活的我们,完全暴露于人前。所以,当我们以这种真实的姿态与别人发展出一段关系或加入一个群体的时候,对我们来说,这个人或群体所接纳确实是真实的我们,这是一种真实的肯定与重视,能够很好地满足我们的归属感。