超限效应在生活中经常出现。被别人反复麻烦同一件事情,我们的耐性不断下降,就产生了负面情绪,自己可能沉浸其中,无法自拔。
陷入消极情绪非常危险。情绪低落时,我们的大部分思绪会被负面想法和信息占据,对身心健康十分不利。任其发展下去,还可能引发抑郁症,严重者甚至会产生轻生念头,或者做出伤人的事情。电影院中,一个小孩子哭闹,引起某个观众的不满,他竟直接把手中热咖啡倒在了小孩头上,引发了一场惨剧。
掌控情绪是一个很重要的技能,能够帮助愤怒者及时察觉到是超限效应从中作梗,然后加以改正,从负面情绪中快速解脱出来。
晓笙来到理发店,发型师不停给她推荐产品,并承诺都是根据她的发质给出的最佳推荐:“我们店新到一款头发护理产品,非常适合您的发质。”晓笙很开心,并且为这个发型师的专业水准感到满意,当即表示愿意购买一套。