林清玄问:“怎么修炼啊?”
禅师说:“饿了吃饭,困了睡觉。”
林清玄反问:“难道吃饭、睡觉也是修炼吗?”
禅师说:“同样是吃饭,同样是睡觉,却有不一样的结果。凡人吃饭时,左顾右盼,想这想那,千般计较,万般思虑;睡觉时,颠倒梦寐,梦这梦那,思绪万千。修行者,吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉
,别无他念啊!”
如何才能做到别无他念?让你的觉知一直在吃饭本身。
所以,吃饭时把觉知放在嘴里,多咀嚼几次。
4
当每次吃饭都能想到佛陀吃饭的场景时,你已经在修行了,有益无害,还会升起很多善念。如不要傲慢,要亲力亲为,众生平等……
当吃饭前做“五观”的时候,你的贪欲会减少,你会谦卑,你会心生感激,不会那么执着……
当觉知一直放在吃饭上时,你心无杂念,慢慢安静下来,不会跟着念头飘飞……
当你欲望减少,执着减少,安静下来,智慧自然升起!
智慧是从内显现的。每个人都智慧具足,只因欲望和执着太多而无法显现。智慧就像太阳,而欲望与执着,就像一层层的乌云,当乌云散去,太阳自然光芒万丈。
5
禅饭一味。当你心无杂念地吃饭,觉知一直都在。任何一粒米,曾经都是一粒稻谷,也经历过整个世界。
这一粒稻谷曾经生长在田地里,经过阳光、雨水、空气、土壤的作用,阳光充足与否,土壤矿物质是否丰富,这些因素都会影响到这粒稻谷;