朋友出主意给她:“把令你沮丧的事放下,洗把脸把无精打采的愁容洗掉,修饰一下仪容以增强自信,想着自己就是得意快乐的人。注意!装成高兴充满自信的样子,你的心情会好起来。很快地你就会谈笑风生,笑容可掬。”她照着去做。当天晚上她在电话中告诉朋友说:“我成功地参加了这次会议,争取到新的计划和工作。我没想到强装信心,信心真的会来;装着好心情,坏心情自然消失。”
人要懂得改变情绪,才能改变思想和行为。思想改变情绪会跟着改变。
经常培养好心情,认清坏心情的背后一定有不少垃圾思想和消极情绪,要把它扫地出门。
这里有几则“砍”掉坏情绪的小窍门,不妨照做:
多读励志的书,它能给我们许多改变情绪的效果。
注意我们的仪容:挺直身子,抬起头,衣着更要端庄。萎靡不振的表情,是招惹霉运的根本原因。